15 receitas deliciosas para um café da manhã caprichado
Se é mito ou verdade que essa é a principal refeição do dia, não importa. Aproveite o sossego do fim de semana para apreciar opções que fogem do trivial
Esta semana o jornal americano The New York Times questionou a tão aclamada importância do café da manhã na hora de perder peso. De acordo com a publicação, uma nova pesquisa mostra que, apesar de muito divulgada, a ideia de que tomar café da manhã ajuda a queimar uns quilinhos vem, em grande parte, de estudos mal interpretados. Segundo um relatório publicado pelo The American Journal of Clinical Nutrition, apenas poucas pesquisas testaram a questão de maneira rigorosa. E, grande parte dessas pesquisas mais minuciosas conclui que a falta do café da manhã tem pouco ou nenhum efeito no ganho de peso e até que quem pula a refeição muitas vezes consome menos calorias ao longo do dia.
Se ele realmente contribui ou não para o emagrecimento, nós não sabemos. Mas aqui reunimos algumas razões para não abrir mão do café da manhã. Ainda mais no final de semana. Bom apetite!
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